바른 자세 유지가 잘 안되는 이유는 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 주로 다음과 같은 원인들이 바른 자세를 방해합니다: 1. 근력 부족: 척추와 몸을 지탱하는 코어 근육(복근, 등 근육, 엉덩이 근육 등)이 약할 경우, 척추를 제대로 지지하지 못해 자세가 흐트러질 수 있습니다. 특히, 장시간 앉아 있거나 서 있을 때 근육이 쉽게 피로해져서 바른 자세를 유지하기 어렵습니다. 2. 습관적인 자세 불균형: 장시간 잘못된 자세(예: 구부정한 자세, 다리를 꼬고 앉는 습관, 한쪽으로만 무게를 실어 서 있는 자세)를 유지하면 신체가 그 자세에 익숙해집니다. 결국, 잘못된 자세가 기본 자세로 자리 잡게 되어 바른 자세를 유지하는 것이 어려워집니다. 3. 신체 불균형: 한쪽 근육이 더 강하거나 짧아져서 신..